Decido irme a vivir a Francia muy cerca de los Alpes a finales de 2020. Después de varios viajes itinerantes en bicicleta, tengo la idea de cruzar parte de los Alpes a pie, en junio del 2022.
Camino 23 días, sola y en completa autonomía. Aquí está mi itinerario, la lista de mi equipo y algunos comentarios sobre mis impresiones.
Empecé esta aventura con un poco de práctica ya que hago senderismo todos los días en mis días libres. Pero no estoy 100% seguro de llegar al final de mi objetivo que es la ciudad de Menton, unos 400 km más al sur y sobre todo mucho desnivel entre mi punto de partida y el de llegada. Incluso en buena forma física, nadie está a salvo de una caída o una lesión. Este viaje será mi travesía más larga a pie con una mochila cargada (alrededor de 15-20 kg).
BUSCAR UN ITINERARIO
Me inspiré en el GR5 de la «Gran travesía de los Alpes» con la variante del Vallée des Merveilles pero luego adapté esta ruta a mis deseos y recomendaciones de gente en el camino, de ahí la enorme ventaja de ir por libre.
Comienzo con un recorrido por las Cerces, donde me acompañará mi novio durante mis primeros 3 días. Luego hago muchos desvíos, sobre todo por las Aiguilles de Chambeyron y hacia la frontera italiana.
Había calculado los días aproximados antes de salir dejando etapas más cortas. Finalmente pude doblar algunas etapas caminando más tiempo por día, lo que me permitió hacer estos desvíos.
El recorrido final es por tanto una adaptación personal, también posible para aquellos que deseen alojarse en refugios, con un poco más de organización.
Te recomiendo que planifiques tu itinerario de forma aproximada y si tienes un poco de tiempo libre deja espacio para desvíos e imprevistos. Recuerda organizar tus etapas de forma razonable según tu condición física, el número de días previstos y el peso de tu mochila.
LAS CIFRAS
375km recorridos en 23 días, promedio de 16,3 km/día.
Desnivel positivo D+ 21100m o 917m D+/día
156 horas de caminata, es decir, 6,5 días (24 horas) y una media de 6h45 al día
17 vivaques
2 campings
3 refugios
1 cabaña «Bivacco» (Italia)
35 pasos de montaña cruzados
132 lagos
EL MAPA DE MI ITINERARIO
¿EN AUTONOMÍA O NO?
Para mí, la pregunta no surgió. Estaba claro que quería salir 100% autónoma. Uno de mis placeres es estar sola y disfrutar de la tranquilidad de la montaña en rincones remotos. Dormir en la naturaleza es mi lujo. ¡La ventaja de la autonomía es la libertad!
La desventaja, sin embargo, es que tienes que llevar todo el equipo y la comida. Por lo tanto, voy mucho más lenta de lo habitual y también es necesario encontrar puntos de reabastecimiento en la ruta. Camino con la mochila cargada, de media unos 15kg. Encuentro suministros en 5 pueblos (Névache, Ceillac, Larche, Isola 2000 y Sospel), separados por un máximo de 6 días de caminata.
SALIR EN JUNIO
¡No quiero que coincida con las vacaciones escolares! Salgo el 15 de junio y llego a Menton el 7 de julio de 2022
Las ventajas de salir en junio son numerosas:
– soledad: senderos con poca gente, lo que también facilita la observación de fauna
– magníficos paisajes verdes con flores, cascadas cargadas y algunos rastros de nieve que crean hermosos contrastes
– mucha agua en los arroyos: no es necesario cargar con mucha agua para beber y cocinar, también es fácil bañarse en los lagos y ríos (¡aunque el agua este helada!)
– días más largos
– clima agradable: hace menos calor en general, aunque este año la ola de calor comienza en junio!
El riesgo de salir tan temprano según el año es encontrar muchos nevados peligrosos en altura e incluso algunos tramos inaccesibles.
¡Afortunadamente, en junio de 2022, no queda mucha nieve y los crampones son incluso inútiles!
MIS ETAPAS
D1 Salida de Lavoir 1923m (Val Fréjus, Modane) – Col des Méandes 2700m
D+800m 12km 3h30
Vivac
D2 Col des Méandes 2700m – Ascenso del Mont Thabor 3178m – Col de la Ponsonnière 2613m
D+1300m 21km 8h
Vivac
D3 Col de la Ponsonnière 2613m – Pico del Lac Blanc 2980m – Lago Blanc 2640m
D+1450m 18km 6h30
Vivac
D4 Lago Blanc 2640m – Les Alberts 1400m
D+0 23km 6h
Abastecimiento (Névache) y camping
Lisinopril is a medication commonly prescribed to treat high blood pressure and improve heart health. Patients can learn more about its effects in this detailed Lisinopril where to buy online guide.
Levitra è un farmaco utilizzato per trattare la disfunzione erettile negli uomini adulti. I pazienti possono scoprire di più sul suo utilizzo in questa guida dettagliata su ordinare Levitra.
D5 Les Alberts 1400m – Briançon – Col des Ayes 2477m – Vivac 2300m
D+1100m 21km 7h
Vivac después del paso des Ayes en la bajada a 2300m
D6 Vivac 2300m – Château Queyras – Ceillac 1680m
D+1250m 30,5km 10h
Refugio en Ceillac 22€
D7 Ceillac 1680m – Lago Sainte Anne 2400m
D+750m 9km 3h30
Abastecimiento por la mañana en Ceillac – Vivac bajo la lluvia
D8 Lago Sainte Anne 2400m – Maljasset – Lagos Marinet 2600m
D+800 9km 6h
Vivac
D9 Lagos Marinet 2600m – Bivacco Barenghi 2815m – Tête de Frema 3151m (I/V)
D+800 9km 6h
Via varios pasos de montaña por Italia de los cuales el colle dell’Infernetto
Bivacco en Italia (minuscula cabaña de 6 literas)
D10 Bivacco Barenghi 2815m – Lago des 9 couleurs – Tête de la Frema – Larche 1680m
D+700 18km 7h
Abastecimiento en Larche
Refugio en Larche 17€
D11 Larche 1680m – Lagos Morgon 2520m
D+1400 20km 8h
Vivac cerca del último lago
D12 Lagos Morgon 2520m – Lagos Vens – Lagos Varicles (a los pies del Mont Ténibre) 2500m
D+850 9km 7h30
Vivac
D13 Lagos Varicles 2500m – Mont Ténibre 3031m – Lagos Rabuons – Lagarot 2500m
D+1000 15,5km 8h
Ascenso del Mont Ténibre
Vivac
D14 Lagarot 2500m – Isola Village 875m
D+0 6,5km 2h30
Fuertes lluvias y tormenta eléctrica
Habitación a precio negociado en un centro de vacaciones cerrado, 20€
D15 Isola Village 875m – Isola 2000 – Lagos de Terre Rouge 2470m
D+1900m 18,5km 9h
Abastecimiento en Isola 2000 + compra de zapatos nuevos…
Vivac
D16 Lagos de Terre Rouge 2470m – Refugio Questa Italie – Lagos Fremamorte 2400m
D+750 15km 5h
Vivac en el tercer lago
D17 Lago Fremamorte 2400m – Lago Negre – Boréon – Lago Trecolpas 2236m
D+1200m 28km 10h
Vivac en el bonito lago Trecolpas
D18 Lago Trecolpas 2236m – Col Fenestre Madone Fenestre – Lago de la Fous 2200m (refugio de Nice)
D+1050m 14km 6h
Vivac a orilla del lago de la Fous
D19 Lago de la Fous 2200m – Mont Gelas 3143m – Vivac 2700m
D+1400m 11km 10h
Desvio hasta el lago Long y el Monte Gelas cuyo ascenso es algo dificil y vertiginoso en los últimos metros
Vivac en la subida al lago Gelé con fauna incluida alrededor de mi tienda
D20 Vivac 2700m – Lago gelé – Pic des Lacs 2510m – Vallée des Merveilles 2210m
D+700m 14km 7h
Vivac en la zona permitida de la vallée des Merveilles
D21 Vallée des Merveilles 2210m – Pic des Lacs 2510m – Pic du Diable 2840m – Vivac bosque 1980m
D+700m 16km 7h
Tomar suficiente agua al dejar los lagos du Diable, no hay después.
Vivac
D22 Vivac bosque 1980m – Sospel – Col du Razet 1022m
D+700m 20km 6h30
Vivac
D23 Col du Razet 1022m – Col du Berceau 1010m – Menton 0
D+350m 15km 5h30
Camping en Menton
¿DONDE DUERMO?
Duermo la mayor parte del tiempo en la naturaleza en mi tienda, me gusta dormir sola donde quiero y trato de elegir un lugar bonito en la medida de lo posible : cerca de un lago o un punto de agua por la vista y el acceso al agua. A menudo me baño en los lagos y uso el agua para lavarme con un jabón biodegradable (¡cuidado al modo de uso!).
Duermo de vez en cuando en el camping (2 noches) y en algún albergue/refugio en pueblos para comprar comida y darme una buena ducha.
LO MAS DIFÍCIL DE ESTA AVENTURA
El viento helado que no para mucho ni siquiera de noche. Refresca bastante la temperatura y cansa mucho cuando pasas 24 horas al aire libre!
Las tormentas eléctricas y el granizo!!! Vivo dos tormentas con rayos y granizo que cae fuerte. Termino empapada y congelada el resto del día.
LOS MEJORES RECUERDOS
Muchos vivaques o casi TODOS!!! ¡Tranquila, puedo contemplar el paisaje sola o rodeada de cabras montesas y rebecos! Y dormir bajo las estrellas…
Las numerosas vistas de los lagos desde los pasos de montaña.
¡El encuentro cercano con una gamuza joven!
LA LISTA DE MI EQUIPO
Sal con una mochila CÓMODA!!!
La vas a tener en la espalda todos los días, así que es esencial. Y que sepaa cómo ajustarla también.
Mochila Deuter 85l
Bolsa impermeable de 20 l y bolsa de basura grande para proteger las pertenencias en el interior de la mochila grande
Botas de montaña altas Salomon
Chancletas
Ropa :
Un pantalón convertible en short
Un legging
Un pantalón corto
Dos camisetas sin mangas
1 camiseta
1 camiseta de manga larga
1 camiseta térmica
Forro polar
Chaqueta cortavientos impermeable ligera
Ropa interior / calcetines
un buff (braga)
guantes finos
Gorra
Equipo de acampada y cocina:
Tienda Naturehike River star 2 (sin la lona)
Colchón hinchable Thermarest neolite (nuevo y super cómodo)
Saco de dormir de invierno de 0 grados
Lona de 2x3m (para poner debajo de la carpa/cocinar y refugiarse)
Bolsa de agua 3l
Olla de 2,7 l y plato plegables (marca sea to summit)
Cubiertos y navaja suiza
taza de metal
pequeño paño de cocina
Estufa MSR
Gas (botella pequeña)
encendedor/fósforos
Bola de té
Neceser:
Cepillo de dientes
Pasta de dientes biodegradable
Jabón biodegradable
Crema hidratante y protector solar
Protección labial
Toalla de microfibra mediana
Guante de baño
pequeño espejo
Pinzas de depilar
Primeros auxilios:
Silbato
Manta de supervivencia
Paracetamol
Ibuprofeno
Antihistamínicos
Crema desinfectante
Banda
Vendajes
crema repelente de mosquitos
Diverso:
Cargador solar (paneles plegables)
Teléfono, cámara y cargadores
Batería externa
Gafas de sol
Mosquetones
Cuerda pequeña y fina
Par de palos
Mi compañero de peluche Samy X)
¿POR QUÉ CAMINAR CARGADA? VENTAJAS Y DESVENTAJAS
+ Duermo donde quiero en lugares hermosos y salvajes (¡elijo mis lugares para dormir con cuidado!)
+ La libertad de ajustar la duración de las etapas según mi cansancio y no depender de los refugios; Así puedo ahorrar tiempo y días haciendo etapas más largas de lo previsto
+ Estar sola casi todo el tiempo sin que nadie me moleste es una verdadera sensación de aventura y aislamiento
+ Reducción significativa del coste del viaje al no pagar alojamiento y al cocinar yo misma
– Peso considerable (entre 15 y 20 kg) que evidentemente me frena…
– organización para encontrar algunos puntos de abastecimiento en el camino: llevo hasta 6 días de comida
– comida menos elaborada y copiosa que en los refugios
– Me enfrento al mal tiempo día y noche al estar fuera
